СИСТЕМА "СПЛИТ" от Gym Bar И так, мы готовы поделиться с Вами еще одной программой тренировок, которая была составлена специалистами Gym Bar, для одного из наших постоянных клиентов. Пользуйтесь! Данная система является системой "сплит". Т.е. на каждой тренировке мы прорабатываем определенную группу мышц. Сейчас стало модно тренировать по системе "сплит" абсолютно всех, даже новичков. Мы, в свою очередь, не рекомендуем новичкам тратить целую тренировку на проработку отдельной мышцы, так как